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Decocción durante 5 minutos de 4 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Realizar enjuagues bucales.

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Sin embargo, debe evitarse el uso prolongado de los preparados con hojas. Estas contienen arbutina e hidroquinonas, dos principios que, si se supera la dosis permitida o se prolonga demasiado el tratamiento, resultan tóxicos, pudiendo conllevar planta ericácea alimentos arándanos y diabetes de pérdida de peso e incluso alteraciones graves. La dosis ingerida de droga a través de las hojas no debe superar los 5 o 10 gr por litro. Su uso no debe prolongarse en exceso y alternarse con otras plantas.

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Y es que estos pequeños frutos no se consumen de forma tradicional en los países hispanohablantes, pero ahora ya han venido para quedarse. No obstante hoy en día se produce en otras zonas, siendo Chile, Argentina y Uruguay productores destacables con unos precios muy competitivos a escala global.

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A continuación se muestran todas y cada una de ellas. Destaca sobre todo la vitamina C, pero también se pueden encontrar buenas cantidades de vitaminas A, E, K. También aportan zinc, hierro, calcio, magnesio y fósforo.

El arándano (Vaccinium myrtillus), es una planta subarbustiva de la familia de las ericáceas. Catalogada dentro de la categoría de "súper frutas", -es la fruta con mayor poder antioxidante-, por sus protegería de varios factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes, como la acumulación.

Estas bayas tienen la propiedad de combatir infecciones de diversa índole. No obstante también tienen efectos significativos de este tipo en otros tejidos.

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Esto quiere decir que nuestro cuerpo obtiene una gran cantidad de ventajas si las ingiere, puesto que contiene nutrientes de gran valor biológico pero aportan poca cantidad de calorías.

Otra de las ventajas para adelgazar es su gran aporte en fibra.

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Es el caso de la memoria y la concentración. No solamente las bayas ayudan a mejorar el funcionamiento del cerebro, sino que lo protegen.

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Ma, L. Su pasión por la buena alimentación y la divulgación la ha llevado a colaborar con medios que se preocupan por la salud y el bienestar de las personas.

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