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Antes de que las personas hagan cualquier cambio significativo en su dieta, deben hablar con su médico o dietista. Una de las cosas a considerar es la ingesta total de calorías.

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Un aguacate entero contiene calorías, pero una porción de 1 onza tiene sólo https://hambre.es-n.website/8072.php En concreto, las personas deben limitar estrictamente las grasas no saludables. Se incluyen las grasas saturadas y grasas trans, que se encuentran a menudo en las carnes grasas, alimentos fritos, alimentos procesados y de restaurantes.

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Otra opción es un huevo dentro de aguacate al horno. Cortar el aguacate por la mitad y retirar la semilla.

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